De valbeweging van de schaatser
![]()
Gratis stukje afzet
Ga tijdens de glijfase hangen in je schaats. Met behulp van de zwaartekracht krijg je dan een stukje gratis afzet.
Druk opbouwen
Zet tijdens de valbeweging je heup in. Vanuit de vaart die de valbeweging oplevert kan je dan je been gemakkelijk doorstrekken.