Een open uitgangspositieDoe jij een pinguin-start?Om de eerste stappen goed achteruit af te zetten moet je tijdens de start goed open draaien. Dan slip je minder snel weg. Met open draaien wordt bedoeld dat je de punten van de schaats naar buiten richt. Ook zorg je...
In balans blijven bij de schaatsstartVerdeling van gewichtDe moeilijkheid van de start is dat je vooruit wil maar dat je druk op je schaatsen wil die naar achter afgezet moeten worden. Dat lijkt een beetje tegenstrijdig. Bij de eerste passen van de start mag je...
Naar achteren afzetten Open draaien en naar achteren afzetten De eerste passen van de start moeten naar achter gericht zijn. Om dat voor elkaar te krijgen moet je de punten van je ijzers de eerste passen naar buiten richten. ritme Met kleine pasjes kom je...
Kort, kort, kortJe benen nemen het ritme van je armen overDe armbeweging bij de start is anders dan wanneer je al op snelheid bent. Je begint met hele korte armbewegingen voor je lichaan. Naarmate je meer snelheid krijgt wordt je armbeweging langer. Synchrone...