De juiste kniehoek
![]()
Een kniehoek van 90 graden is ideaal voor het schaatsen
Diep zitten bij het schaatsen bereik je met een kleine kniehoek. Toppers hebben vaak een kniehoek van wel 90 graden. Dat is niet voor iedereen haalbaar maar probeer zo diep mogelijk door de knieën te gaan. Dat is veel stabieler en levert je uiteindelijk een veel betere afzet op als je je benen strekt.
Kniehoek schaatsen is afhankelijk van je enkelhoek
Lukt het niet om diep te zitten? Let dan eens op je enkelhoek. Druk je knie goed vooruit. Dan wordt de enkelhoek kleiner en heb je een betere uitgangspositie om diep te zitten.