Zijwaarts afzetten

Maak snelheid met een zijwaartse afzet

Schaatsen is geen lopen

Bij lopen zet je naar achteren af. Het wereldrecord hardlopen op de 100 meter is net iets minder dan 10 seconden. Dat betekent dat 10 meter per seconde de maximale streksnelheid is die een mens kan halen. Als je dat zou toepassen op het schaatsen zou je maximaal 50 seconden op een 500 meter zou kunnen rijden. Hoe komt Pavel Koelizjnikov dan aan een wereldrecord van 33.61 seconden.

Zijwaarts afzetten geeft voorwaarste snelheid

Als je je schaatsen naar opzij afzet maar je zet je andere scherpe schaats vooruit in krijg je vorwaartse snelheid. Je zult het snel ontdekken als je het gaat uitproberen.

De afzet voor gevorderden

Hou de druk er op tijdens je afzet

Je gewicht bepaalt je afzetdruk

De afzet begint meteen na de inzet. Vanaf dat moment begin je al met druk opbouwen. Ga al tijdens de glijfase hangen in je schaats, bouw zo druk op en laat je langzaam naar de binnenkant vallen.

Wacht lang met je inzet

Je hebt mensen die van nature kniestrekkers en mensen die van nature heupstrekkers zijn. Maar strek vanuit de valbeweging zowel heup als knie. Dan zet je het meeste kracht vanuit de sterke bilspier (heup) en vanuit de bovenbenen.