Doe de volgende oefening: Glijd rechtop op twee schaatsen en til tijdens het glijden één voet iets van het ijs.
- Maak rustig vaart
- Glijd rechtuit met beide voeten naast elkaar
- Til één schaats ongeveer één centimeter van het ijs
- Houd je bovenlichaam stabiel
- Varieer met je armen naast je lichaam, zijwaarts of voorwaarts
Zo leer je je gewicht gecontroleerd op één schaats te dragen en verbeter je je balans.