Doe de volgende oefening: Maak een spreid-sluitbeweging waarbij je afwisselend met links en rechts afzet.
- Zet met één schaats zijwaarts af
- Sluit de schaats daarna weer aan
- Wissel links en rechts af
- Voer de oefening rechtop, met gebogen knieën en in schaatshouding uit
- Oefen zowel vanuit stilstand als met snelheid
Zo krijg je meer gevoel voor een zijwaartse afzet en leer je links en rechts afzonderlijk druk te leveren.