De eerste passen van de start moeten naar achter gericht zijn.
De eerste passen van de schaatsstart
Lees meer
De armbeweging bij de schaatsstart
![]()
Je benen nemen het ritme van je armen over
De armbeweging bij de start is anders dan wanneer je al op snelheid bent. Je begint met hele korte armbewegingen voor je lichaan. Naarmate je meer snelheid krijgt wordt je armbeweging langer.
Snel accelereren
![]()
Afzet van achter naar zijwaarts
Wil je versnellen dan is het belangrijk dat elke afzet raak is. Sta je stil dan kom je met een zijwaartse afzet weinig vooruit. De eerste passen gaan dus naar achter. Naarmate je meer snelheid krijgt wordt elke afzet een beetje meer zijwaarts.
Open draaien bij de schaatsstart
![]()
Doe jij een pinguin-start?
Om de eerste stappen goed achteruit af te zetten moet je tijdens de start goed open draaien. Dan slip je minder snel weg. Met open draaien wordt bedoeld dat je de punten van de schaats naar buiten richt. Ook zorg je dat je schouders haaks op de rijrichting gericht zijn.
Druk tijdens de schaatsstart
![]()
Verdeling van gewicht
De moeilijkheid van de start is dat je vooruit wil maar dat je druk op je schaatsen wil die naar achter afgezet moeten worden. Dat lijkt een beetje tegenstrijdig. Bij de eerste passen van de start mag je gewicht vooruit gericht worden. Als je tijdens de eerste passen de schouders nog wat rechtop laat maar de heup wat vooruit drukt hou je druk op je schaats. Zodra je snelheid krijgt ga je stapje voor stapje wat meer naar de schaatshouding toe.
SCHAATSTIPS
Schaatstechniek!
SCHAATSTIPS
SCHAATSEN SLIJPEN
SCHAATSTIPS
VEILIGHEID
SCHAATSTIPS
Schaatsen kopen
SCHAATSTIPS
Wijs op het ijs
met heldere schaatstips in
33.61 seconden
SCHAATSTIPS
NATUURIJS